Usina Superior
Destaques

Salada grega  

23 de Janeiro de 2018

Ingredientes 1/2 pé de alface americana 100 g de tomate cereja bem maduros 1 pepino japonês 100 g de azeitonas pretas sem caroços 1 talo de aipo 1 cebola roxa pequena 100 g de queijo feta* Folhinhas de hortelã Para o molho 75 ml de azeite extra virgem 25 ml de vinagre de vinho tinto […]

A prática da atividade física e seus benefícios relacionados à promoção de saúde mental

23 de Janeiro de 2018

A prática de exercícios físicos, além de promover o bem-estar, propicia promove o melhoramento da saúde mental. Ou seja, além de melhorar a qualidade de vida, também favorece à predisposição para realização das atividades do dia a dia. Atualmente, vivemos dias corridos, cujo nosso maior vilão é o tempo. Toda essa aceleração faz com que […]

Ronco na infância

23 de Janeiro de 2018

Ronco é o som percebido pelos pais que reflete a dificuldade do ar em passar pelas vias aéreas superiores (nariz e garganta). O ronco por si só não gera problemas à saúde da criança. No entanto, grande parte das crianças que roncam sofrem de apnéia do sono, que são paradas respiratórias que duram pelo menos […]

Resoluções para o ano novo

23 de Janeiro de 2018

A palavra resolução, dentre vários significados, tem, nesta época do ano, principalmente o sentido de determinação ou de decisão: “Neste ano eu vou …” e por ai desfilam uma série de atitudes iniciativas ou desejos de muitas coisas inacabadas e até mesmo nunca realizadas, que desejamos para o ano novo. É claro que esse desejar […]

Você é resiliente?

15 de dezembro de 2017

Conheça as nove atitudes das pessoas altamente resilientes   Resiliência é um conceito emprestado da física que define a capacidade do indivíduo em lidar com situações adversas, superar pressões, obstáculos e problemas e reagir positivamente a eles sem entrar em conflito psicológico ou emocional. Todos nós, de tempos em tempos, somos testados na nossa habilidade […]

Cuidados com a pele no verão

15 de dezembro de 2017

Durante o verão, aumentam as atividades realizadas ao ar livre. A radiação solar incide com mais intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras, câncer da pele e outros problemas. Por isso, não podemos deixar a fotoproteção de lado. Veja a seguir dicas para aproveitar a estação mais quente do ano sem colocar a […]

Previsões para os signos 2018

15 de dezembro de 2017

:: Áries O ano começa com muita turbulência e surpresas. Vai ser difícil fazer um planejamento, especialmente no primeiro semestre. Nem sempre o ariano vai conseguir fazer as coisas do jeito que quer. Muito dos seus planos vão depender da boa vontade dos outros. E se tem coisa que é difícil para você é pedir […]

Seis benefícios proporcionados pelo chocolate

15 de dezembro de 2017

O consumo moderado de chocolate traz vários benefícios à saúde. Confira quais são eles e, na próxima passagem pelo supermercado, presenteie-se com uns quadradinhos! :: Diminui o estresse Por quê? Você pode não reparar, mas seu chocolate favorito serve de calmante. Como funciona? Chocólatras apresentam níveis menores de hormônios do estresse circulando no sangue. :: […]

Lombo recheado

15 de dezembro de 2017

Ingredientes Lombo de porco (30 cm) Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto 1 xícara de queijo parmesão 200 g de queijo emmental em fatias 150 g de bacon em fatias Glucose de milho   Modo de preparo Abra o lombo com o auxílio de uma faca e tempere-o com sal e pimenta-do-reino. Recheie com o […]

Final de ano: estresse e dor?

15 de dezembro de 2017

O fim do ano é caracterizado pela necessidade de revisarmos e avaliarmos como está nosso corpo, o que estamos fazendo da nossa vida. O acúmulo de tarefas, a pressão, a ansiedade, os projetos, os prazos de entrega, a sobrecarga e/ou a insatisfação pessoal e profissional podem surgir nesse período, podendo desencadear algumas doenças. Quando estamos […]


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