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Bem-estar

Como começar a correr: dez dicas essenciais para iniciantes

10 de julho de 2017

Para começar a correr, você só precisa de um tênis, força de vontade et voilà. Arrisco a dizer que você já ouviu essa frase diversas vezes. Fato é que a afirmação é, sim, verdadeira — mas nem tanto. Sedentária ou ativa, se você quiser entrar no mundo da corrida (e se manter nele!), são necessários […]

Seu filho tem medo do escuro?

10 de julho de 2017

Saiba por que isso acontece e como minimizar os efeitos dessa fase Basta apagar a luz do quarto para seu filho começar a chorar? Calma, ele não é o único. O medo do escuro é comum na infância e começa a aparecer por volta dos três anos e desaparece, em geral, aos sete. O temor […]

Maior inimigo da rinite alérgica é o frio

10 de julho de 2017

Dentre as doenças de inverno, a rinite alérgica é a que traz mais desconfortos. Nariz entupido, coceira, espirros e coriza excessiva. Muitas vezes esses sintomas são ignorados, se prolongam e o processo se complica. A frequente congestão nasal obriga a pessoa a respirar pela boca, podendo ocasionar irritação na garganta, voz anasalada, ronco e outros […]

Varizes e suas complicações

10 de julho de 2017

As varizes são veias que se tornam doenças, ficam tortuosas, alongadas e dilatadas, dificultando a circulação sanguínea. Sedentarismo, alterações hormonais, hereditariedade, obesidade, tabagismo, entre outros fatores, podem aumentar a incidência do problema. Homens e mulheres podem sofrer com a patologia e a sua ocorrência aumenta de acordo com o avanço da idade e além de […]

Como diferenciar estresse, depressão e ansiedade

10 de julho de 2017

A cada dia, escutamos essas três palavras com mais frequência. De fato, hoje em dia esses são os três transtornos psicológicos mais habituais. O estresse, a depressão e a ansiedade podem manifestar-se separadamente ou em conjunto. Por isso, é imprescindível conhecer os sintomas de cada um desses problemas que, felizmente, têm solução. Como tais transtornos […]

A importância das vacinas na gravidez

10 de julho de 2017

Durante a gestação, a atualização do calendário vacinal da futura mamãe é essencial e faz parte do pré-natal, pois vai conferir imunidade à mulher e ao bebê, já que a mãe transfere ao bebê os anticorpos das vacinas através da placenta e do leite materno. Os anticorpos das vacinas ajudam a ter uma gestação saudável […]

Cuidados com a saúde no inverno

10 de julho de 2017

A pele no inverno O ressecamento cutâneo é o efeito mais nítido no inverno, pois transpiramos menos e tendemos a tomar banhos mais quentes, o que diminui a hidratação natural da pele. A nossa rotina muda um pouco e devemos então tomar alguns cuidados simples para manter a pele bonita, saudável e sem irritações durante […]

Dor na relação sexual não é normal!

10 de julho de 2017

A relação sexual sempre foi vista como um ato prazeroso na vida das mulheres. Mas infelizmente não é para todas que ela é vista assim. Cerca de 20% de brasileiras queixam-se de dores na relação sexual. Às vezes, a dor é tão grande que chega a impossibilitar a penetração do parceiro, fazendo com que ela […]

“Vida de prefeito solteiro é assim…”

Leio que o prefeito de Porto Alegre posta em rede social uma foto de seu solitário jantar (algo requentado do meio-dia) com a alegação de que é resultado de sua vida de solteiro. Então, uma deputada retruca, chamando-o de ultrapassado, e a tréplica vem com mais impropérios da parte dele. Alguém já reparou como siglas […]

Cinco passos para superar o medo de mudanças

26 de junho de 2017

Algumas vezes, sentimo-nos insatisfeitos com o rumo que nossas vidas tomaram, como se não tivéssemos nenhum controle sobre nosso próprio destino. Quando paramos para refletir sobre essas circunstâncias, é fácil perceber que o medo da mudança é um dos grandes pilares sobre os quais se basearam algumas das mais importantes decisões que fizemos ou, principalmente, […]


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