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O cuidado com os filhos é uma das principais funções dos pais. Porém, para desempenhar bem essa atividade, é preciso cuidar da própria saúde também.
De acordo com uma pesquisa realizada pelo Centro de Referência em Saúde do Homem, mais de 50% das pessoas do sexo masculino só procuram um atendimento médico quando algum sintoma atrapalha a sua rotina. E 70% deles só vão em uma consulta acompanhados da esposa e filhos.
Os homens têm fama de ser mais displicentes quando o assunto é o autocuidado, e essa não é nenhuma mentira – tanto que eles vivem em média 7,2 anos a menos do que as mulheres. Porém, é possível mudar esse quadro ao colocar em prática alguns hábitos saudáveis para a saúde masculina. Entre eles estão:
– Beber mais de 2 litros de água por dia;
– Praticar atividades físicas regularmente;
– Consuma os nutrientes que favorecem a saúde masculina, como: ômega-3, vitamina B12, vitamina C, vitaminas do complexo B, betacaroneto, ferro e licopeno, presente nas frutas vermelhas;.
– Dormir bem e o suficiente;
– E, claro: visitar o médico regularmente.
Homem, visite seu médico!
Adiar consultas médicas, buscando ajuda profissional apenas quando sentir dores intensas ou outro sintoma grave, é uma atitude irresponsável. Em função disso mais da metade dos pacientes do sexo masculino recebe o diagnóstico de doenças em estágios mais avançados, tornando o tratamento mais difícil e reduzindo as chances de cura, dependendo da doença.
Pelo menos uma vez por ano é preciso visitar seu médico para realizar exames de acompanhamento, como: hemograma, perfil lipídico (colesterol) e glicemia (taxa de açúcar no sangue). Ainda existem os exames de prevenção, como colonoscopia, e de rastreio de câncer, que são indispensáveis.
A partir dos 50 anos, é importante incluir consultas com o urologista e iniciar os exames de detecção do câncer de próstata. Homens também estão propensos a desenvolverem anemias e doenças do sangue.
Cuide de você mesmo. Você merece!
Fonte: Hematoclin
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