A alimentação das crianças, requer cuidados especiais que vão desde o seu primeiro ano de vida até a fase adulta. Segundo recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Aleitamento Materno Exclusivo (AME) deve ser até os seis meses de idade, com introdução gradativa de alimentos complementares após esse período. Quando inicia-se a introdução dos […]

O Transtorno do Espectro Autista (TEA) é uma doença sistêmica com repercussão cerebral, por isso a dieta pode auxiliar pessoas com TEA na melhoria de problemas gastrintestinais (como diarreia e constipação), linguagem, aprendizado, atenção, contato visual, comportamento, dificuldade de dormir, entre outros. Geralmente os autistas são muito seletivos e resistentes ao novo, fazendo bloqueio a […]

Buscar uma alimentação saudável, mas que ao mesmo tempo seja prática e diversificada, muitas vezes, acaba sendo uma tarefa difícil para quem não tem o hábito de variar os alimentos no dia a dia. Ao diversificar a alimentação, você tem maior aporte de nutrientes e passa a desfrutar de novos sabores, o que consequentemente tornará […]

O intestino está entre os órgãos mais importantes no organismo. Ele funciona como um filtro, capaz de permitir ou impedir a entrada de determinados nutrientes e, até mesmo, de substâncias que podem ser prejudiciais para a nossa saúde. Porém, quando suas paredes estão prejudicadas e há um desequilíbrio entre as bactérias protetoras e agressoras do […]

É só o clima esfriar que a vontade de comer alimentos mais quentes e calóricos começa. Isso acontece porque, durante o inverno, o organismo aumenta o gasto calórico para manter a temperatura do corpo estável e, consequentemente, pede maior consumo de alimentos para equilibrar. E é justamente por esse motivo que, nos dias mais frios, […]

Saúde e nutrição são dois assuntos que se completam, isso porque a adoção de hábitos alimentares saudáveis e a prática de atividade física podem evitar diversos fatores de risco na população, como obesidade, hipertensão arterial, diabetes, dislipidemias, entre outros acometimentos. Sendo assim, a demanda por atendimento nutricional tem crescido significativamente, porque grande parte dos indivíduos […]

Estamos vivendo um ritmo de vida diferente, desacelerado, comparado a antes da pandemia, com isso temos mais tempo para nós, para nosso autocuidado. Aproveite o tempo para realizar as refeições corretamente, treinando o modo de comer. Afinal, para a boa assimilação do que comemos, precisamos, além da mastigação eficiente (isso quer dizer mastigar bem, até […]

A nutrição materno-infantil compreende três momentos distintos da vida de uma mulher: desde as tentativas de se engravidar, a própria gestação até a alimentação da nutriz e do bebê. Um nutricionista materno-infantil é capaz de te orientar enquanto tentante, sobre quais os melhores alimentos para a fertilidade feminina e masculina. Os melhores alimentos para a […]

Se você é daquelas pessoas que estão sempre na correria, atrasados, sem tempo para comer, com certeza você não sabe do que se trata. Agora, se você é uma pessoa que tem prazer em se alimentar bem, com alimentos que fazem bem ao seu organismo, sem pressa, tem horários definidos para cada refeição e ainda […]

Usualmente, orienta-se iniciar a introdução alimentar nos bebês por volta dos seis meses. Esse momento é de grande expectativa para a família, especialmente porque o bebê já pode manifestar interesse pelas comidas da família, o que aumenta a ansiedade, especialmente da mãe e dos avós. Entretanto chegar aos seis meses não é determinante para que […]