A gestação muitas vezes é um período que altera o apetite das mulheres Algumas têm o apetite diminuído, outras tem vontade de comer tudo o que veem pela frente, e ainda há aquelas em que o apetite não se altera. Mas é essencial que as mulheres saibam a importância de uma alimentação correta durante a […]

A fonoaudiologia é uma ciência que se ocupa em prevenir, tratar e reabilitar as alterações relacionadas à voz, linguagem, audição e motricidade orofacial: área que busca adequar as funções do sistema estomatognático, que é composto por ossos, músculos, articulações, dentes, lábios, língua, bochechas, glândulas, artérias, veias e nervos responsáveis pela sucção, mastigação, deglutição, fonoarticulação e […]

Uma boa alimentação é importante. Entre as dicas, estão o consumo de comidas leves, e muita água e chás. Segundo Márcia Gaspar Nunes, doutora do Departamento de Ginecologia da Unifesp, é bem comum a indicação de oleaginosas, cacau, banana e aveia e os efeitos no organismo da mulher têm base científica. Cinco alimentos: 1. Oleaginosas […]

Detoxificar é eliminar sustâncias tóxicas, reduzindo os impactos negativos das toxinas ao metabolismo. Nosso organismo faz naturalmente esse processo, mas pode se tornar incapaz de eliminar essas substâncias de forma adequada quando somos expostos há uma quantidade alta de poluentes (agrotóxicos, plásticos, fumaça, metais pesados, químicos, corantes, medicamentos, álcool, panelas de alumínio ou panelas antiaderentes […]

Os sintomas da intolerância alimentar normalmente surgem pouco tempo depois de se ingerir um alimento para o qual o corpo tem maior dificuldade em fazer a digestão e, por isso, os sintomas mais comuns incluem o excesso de gases, a dor abdominal ou as náuseas, por exemplo. Os alimentos que têm maiores chances de provocar […]

Nos dias mais quentes de verão deve-se comer saladas e beber 2 litros de líquidos por dia, como água, água de coco, sucos de frutas e chás gelados sem açúcar, para ajudar a refrescar o corpo, afastando o calor e evitando a desidratação. Além disso, deve-se evitar comer alimentos açucarados, refrigerantes e bebidas alcoólicas, porque […]

O consumo moderado de chocolate traz vários benefícios à saúde. Confira quais são eles e, na próxima passagem pelo supermercado, presenteie-se com uns quadradinhos! 1. Diminui o estresse Por quê? Você pode não reparar, mas seu chocolate favorito serve de calmante. Como funciona? Chocólatras apresentam níveis menores de hormônios do estresse circulando no sangue. 2. […]

Ingredientes:1 1/2 xícara (de chá) de lentilha;2 xícaras (de chá) de água;500g de bacon;1 cebola picada;3 dentes de alho picados;Azeite a gosto;Sal a gosto;Salsinha picada a gosto.Alho-poró a gosto Modo de Preparo:Deixe de molho a lentilha de um dia para o outro. Descarte a água.Coloque para cozinhar, na panela de pressão, a lentilha, a água […]

Paixão nacional, o cafezinho tem destaque no desjejum e segue acompanhando o dia a dia das pessoas, no trabalho e nas refeições seguintes. A bebida, que tem várias formas de preparo, indo do tradicional coado ao requintado expresso, é controversa quando se trata da saúde. Os efeitos do café no organismo são controversos, associados com […]

Amamentar é vida A amamentação gera inúmeros benefícios para mãe e filho. Além do valor nutritivo para os bebês, o leite materno protege as crianças contra infecções, alergias, algumas doenças crônicas e cânceres infantis. Para a mãe, a amamentação reduz o peso mais rapidamente após o parto, ajuda o útero a recuperar o tamanho normal, […]