Não são raras as vezes que ao explorar as redes sociais nos deparamos com cenários perfeitos. Almejamos possuir um corpo padronizado e sem defeitos, o emprego dos sonhos, a família de capa de revista, uma refeição impecável e um padrão de vida que permita a realização de todos esses desejos. Porém, por vezes, acabamos esquecendo […]

Fomos surpreendidos por uma crise, não sabemos quando ela vai passar, quanto tempo vai demorar, simplesmente não sabemos. Muitas incertezas, medos, ansiedade. Prejuízos emocionais que o isolamento faz piorar. Mas precisamos fazer o isolamento social, fazer a nossa parte. Com tudo isso acontecendo, precisamos procurar manter o equilíbrio e manter a saúde emocional, para passar […]

É só o clima esfriar que a vontade de comer alimentos mais quentes e calóricos começa. Isso acontece porque, durante o inverno, o organismo aumenta o gasto calórico para manter a temperatura do corpo estável e, consequentemente, pede maior consumo de alimentos para equilibrar. E é justamente por esse motivo que, nos dias mais frios, […]

Se até pouco tempo atrás os pais penavam para encontrar a dose ideal de televisão e videogame na vida das crianças, hoje, eles ainda precisam incluir o tablet, o celular e o computador na mesa de negociações. Definitivamente é impossível imaginar uma infância livre da influência dos equipamentos eletrônicos. Por isso, os limites recomendados de […]

É muito frequente durante sessões de psicoterapia, entre crises de revolta e de lágrimas, expressões do tipo “Quero esquecer aquela pessoa!”, imaginando que, ao se esquecer do acontecido, o sofrimento e suas consequências pudessem desaparecer. A psicoterapia deve estar focada para que a pessoa dê novo significado aos fatos, transformando os sentimentos sem jamais esquecer […]

As escolhas do tratamento e da técnica empregada para o tratamento das varizes dependem do tipo de veia e da condição clínica de cada paciente. Para isso, atualmente dispomos de diversas técnicas que permitem um tratamento rápido, seguro e indolor das varizes com rápida retomada ao trabalho ou das atividades cotidianas. Geralmente, os tratamentos não […]

Saúde e nutrição são dois assuntos que se completam, isso porque a adoção de hábitos alimentares saudáveis e a prática de atividade física podem evitar diversos fatores de risco na população, como obesidade, hipertensão arterial, diabetes, dislipidemias, entre outros acometimentos. Sendo assim, a demanda por atendimento nutricional tem crescido significativamente, porque grande parte dos indivíduos […]

Essa é uma das perguntas que faço a meus pacientes. Se a resposta for sim, já consigo saber que a expectativa e a ansiedade em relação aos resultados é maior do que deveria. “Então não posso me pesar em casa enquanto estiver em processo de emagrecimento?” A resposta é: depende. Se você tiver conhecimento suficiente […]

O álcool gel está aí para nos ajudar ao combate do coronavírus, porém ele pode deixar as mãos ressacadas, ásperas e, em alguns casos, até mesmo rachadas. As unhas também são afetadas, pois ocorre o ressecamento das cutículas e pode acontecer de levantar pequenas peles ao redor dos dedos. Por isso, é necessário investir em […]

Com o início da pandemia, passou-se a estudar quais fatores predispõem à infecção pelo coronavírus e se existem formas de tratamento e prevenção. Um dos alvos dos estudos são os níveis de vitamina D no organismo, correlacionando hipovitaminose D com a gravidade dos casos de infecção pelo novo coronavírus. Acredita-se que a vitamina D tem […]