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O inverno é uma estação que traz aconchego, momentos mais introspectivos e, muitas vezes, um ritmo de vida um pouco mais desacelerado. Contudo, com a queda das temperaturas, é comum surgirem desconfortos físicos, especialmente dores musculares e articulares. Por que as dores musculares aumentam no inverno? Durante os meses mais frios, nosso corpo adota mecanismos naturais para conservar o calor. Um deles é a contração muscular, que gera rigidez, encurtamento das fibras e, consequentemente, dores musculares. Além disso, o frio provoca uma leve vasoconstrição, ou seja, os vasos sanguíneos se contraem, o que diminui a circulação e o aporte de oxigênio e nutrientes aos músculos e tecidos. Outro fator relevante é a diminuição da prática de atividades físicas, seja por preguiça ou desconforto com as baixas temperaturas. A redução do movimento favorece o acúmulo de tensão, a perda de flexibilidade e o surgimento de dores que, se não cuidadas, podem evoluir para quadros mais sérios, como lesões musculares e articulares.
Massoterapia: uma aliada contra as dores do frio:
A massoterapia é uma técnica milenar que utiliza diferentes tipos de toques, manobras e pressões no corpo, com o objetivo de aliviar dores, relaxar a musculatura e promover bem-estar físico e mental. Durante o inverno, ela se torna ainda mais essencial para quem deseja cuidar do corpo e da saúde.
Benefícios da massoterapia no inverno:
Melhora da circulação sanguínea: Através das manobras, ocorre a vasodilatação, que aquece o corpo, melhora o fluxo sanguíneo e favorece a oxigenação dos tecidos;
Redução de tensões e dores musculares: As massagens aliviam a rigidez causada pelo frio, proporcionando relaxamento profundo;
Aumento da flexibilidade: A prática regular da massoterapia auxilia na manutenção da mobilidade e na prevenção de lesões;
Equilíbrio emocional: O toque terapêutico libera hormônios como a serotonina e a endorfina,
reduzindo estresse, ansiedade e promovendo bem-estar;
Fortalecimento do sistema imunológico: O aumento da circulação linfática potencializa a defesa natural do organismo, o que é essencial na prevenção de gripes e resfriados típicos do inverno.
Cuidar de si é um ato de amor e saúde, investir em bem-estar, especialmente durante o inverno, é essencial para atravessar essa estação com mais disposição, equilíbrio e qualidade de vida. A massoterapia, além de ser uma prática relaxante, é um cuidado integral com o corpo e a mente. Se você sente dores, rigidez ou desconfortos com frequência durante os dias frios, considere incluir a massagem terapêutica na sua rotina. Seu corpo e sua saúde agradecem.
Fonte: Rita Astolfi
Massoterapeuta Clínica
(54) 99937-9379
Instagram: @ritaastolfimassoterapiaclinica
