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Atualmente, parece não haver dúvida ou questionamento sobre a importância de cuidar da saúde. Nas conversas com amigos e familiares, em ambientes de estudo, trabalho ou lazer, são inevitáveis comentários sobre a melhor forma de se alimentar, o melhor tipo de exercício a realizar, a melhor forma de gerenciar o estresse vivenciado no ambiente de trabalho, nas relações pessoais, nas atividades do dia a dia.
Por que adotamos determinados hábitos, exercícios e formas de cuidar de nossa saúde e não outros? Como saber quais hábitos, exercícios e práticas adotar e que conhecimentos seguir? As escolhas e decisões que cada um faz sobre melhor estilo de vida a seguir para viver com saúde dependem de vários fatores. Entre estes, podemos citar a cultura e a ciência. Mesmo que não tenhamos plena consciência sobre como esses fatores influenciam nossas escolhas, eles constituem elementos decisivos em nosso modo de viver. Em relação à cultura, os hábitos mais diversos que adotamos em nosso dia a dia têm origens que remontam à civilização ocidental, da qual somos oriundos. Todavia, podemos perceber que muitos hábitos da cultura oriental, como a meditação, a ioga, as comidas típicas orientais passam a fazer cada vez mais parte de nosso estilo de vida ocidental.
No que se refere ao modo como a ciência influencia nossas escolhas de saúde, podemos salientar a difusão de informações, nos mais diversos meios de comunicação, sobre alimentos, práticas e exercícios que, cientificamente comprovados, fazem bem à saúde e, por essa razão, passamos a assumi-los como fazendo parte de nosso cotidiano. Importante notar que embora esses fatores culturais e científicos tenham influência importante, é a própria pessoa, pelo desenvolvimento de sua capacidade de escolha, que decide quais hábitos adotar, quais exercícios praticar, que estilo de vida escolher de modo a cuidar da própria saúde. Essa capacidade de escolha e de decisão pode ser desenvolvida e ampliada por meio do processo educativo.
É por meio da educação que podemos aprender a cuidar de nós mesmos de forma a fazer melhores escolhas, reunindo as informações que a cultura e a ciência nos fornecem para vivermos com mais saúde. No processo educativo transformamos a nós mesmos pelo aprendizado de novos conhecimentos, de novos hábitos, de novos exercícios, os quais melhoram nossa saúde. Quando conversamos com outras pessoas sobre práticas de saúde, em palestras, aulas, eventos, quando nos abrimos para o conhecimento existente e nos interessamos por saber como aqueles que convivem conosco (ou mesmo os que estão longe de nós, como os povos do Oriente) cuidam de si mesmos, aprendemos mais sobre nossa própria saúde, melhorando nosso estilo de vida. É pela educação que aprendemos a cuidar de nossa saúde, decidindo com mais consciência e sabedoria o estilo de vida que viveremos.
Fonte: Renata Maraschin – Fisioterapeuta Crefito 5 84214-F – Mestre em Envelhecimento Humano e Doutora em Educação – (54) 99999-4124
