O que muda na sua vida com a chegada da primavera!

As qualidades (fria, lenta, pesada, pegajosa) acumulam-se durante o final do inverno e gradualmente derretem e isso, geralmente, resulta em um acúmulo de muco no peito, na face e na cabeça, provocando sua eliminação natural, com o nariz escorrendo, a tosse, o acúmulo de muco na garganta (bichinho do haha), mas você também pode ganhar ou reter peso e sucumbir a uma letargia geral e de entorpecimento emocional.

Você precisa se livrar desse acúmulo!

Sua receita ayurvédica para a primavera é desenvolver um ritmo e uma rotina que o ajudem a se iluminar gradativamente física, mental e emocionalmente, sem perturbar as virtudes estáveis. As práticas de ioga, meditação, pranayamas e as caminhadas podem auxiliar na harmonização do corpo e mente. Outra ferramenta que pode contribuir é a limpeza e lubrificação das portas da cabeça (Nasya), use óleo de gergelim dentro de suas narinas e ouvidos para aumentar a lubrificação, lave seus olhos com mais frequência. Isso acalma as membranas mucosas e outros tecidos da cabeça.

A melhor abordagem é comer alimentos mais leves, adicionando algumas ervas e especiarias, como gengibre, mostarda, manjericão, cúrcuma e orégano em sua dieta. Você precisa se livrar dos excessos ou corre o risco de se tornar vulnerável a alergias sazonais ou resfriados.

Uma transformação bem-sucedida raramente acontece com uma solução rápida ou uma explosão breve de dedicação, especialmente quando você está lidando com qualidades de natureza aquosa, densa e pesada que pode grudar como lama.

Quaisquer mudanças que você decida fazer, mesmo que sejam pequenas, comprometa-se a mantê-las.

Movimente-se!

Fonte:
Silvana Strapazzon
Terapeuta ayurvédica
(54) 98170-1115