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As artes marciais são uma ótima opção para quem deseja perder os quilinhos extras e definir o corpo. Dependendo da modalidade escolhida, pode-se perder até mil calorias (esse valor depende de cada pessoa) em um treino. Mais que atividade física, a arte marcial pode ser uma filosofia de vida e um ótimo entretenimento para o dia a dia. E os benefícios não param na perda de peso, aumentam o condicionamento físico muscular e cardiovascular, melhoram a coordenação motora e aumentam a resistência do organismo.
Na ATA, treinamos o taekwondo songahm, modalidade de origem coreana que trabalha a disciplina e o autocontrole dos praticantes, além de defesa pessoal por meio das mãos e dos pés, e, sobretudo, a postura e o discernimento técnico. O taekwondo songahm é conhecido como a arte marcial que prepara as pessoas para a vida em sociedade em função da constante busca do equilíbrio entre técnica e mente.
Além de promover o emagrecimento, as aulas de artes marciais ensinam técnicas de defesa pessoal. O processo de aprendizado é bastante intenso. Algumas aulas são mais físicas e outras mais técnicas, há algumas focadas no aspecto esportivo e há ainda as aulas específicas de defesa pessoal. Deve-se sempre ter muito cuidado quanto à defesa pessoal, na ATA, esse é um processo longo, que envolve muita dedicação.
Outra vantagem é que as aulas ajudam a aliviar o estresse do praticante e trabalham o condicionamento físico, promovendo resistência, rapidez e tonificação muscular. Os músculos dos braços, das pernas e do abdômen são muito beneficiados. Evidentemente, na ATA, um dos pontos fortes é a socialização. Em um ambiente positivo, além da possibilidade de se treinar bastante e aprender muito, há a possibilidade de o praticante tornar-se uma pessoa melhor, podendo fazer boas amizades. Marque uma aula experimental e sinta a diferença.
Fonte: Rede Mestre Artes Marciais – Telefone: (54) 3045-2571
