Existe uma pergunta que muitas pessoas fazem antes de procurar ajuda, ainda que nem sempre a formulem assim: será que o que estou sentindo é grave o bastante? O pensamento é de que há quem esteja passando por problemas maiores, enfrentando situações mais difíceis ou lidando com perdas, doenças e separações que parecem justificar mais claramente a necessidade de buscar ajuda. Diante dessa comparação, é comum concluir que talvez seja melhor esperar passar, melhorar ou até que alguma coisa fique realmente difícil de suportar. O problema é que esse “realmente difícil” pode demorar muito para chegar e, até lá, você pode passar bastante tempo convivendo com algo que já está lhe fazendo mal.
Nem sempre o sofrimento impede alguém de seguir a vida. É possível continuar trabalhando, cuidando da casa e dos filhos, encontrando amigos e cumprindo compromissos e, ainda assim, perceber que alguma coisa não está bem. Às vezes, aparece como irritação constante, dificuldade para dormir, cansaço, falta de prazer nas coisas que antes faziam sentido ou a sensação de estar apenas dando conta do dia. Na impressão de que se está vivendo uma vida que funciona por fora, mas já não faz tanto sentido por dentro. Como essas situações nem sempre são percebidas como um grande problema, acabam sendo normalizadas. “Eu sou assim mesmo”, “é uma fase”, “estou apenas cansado”. E, muitas vezes, passam meses ou até anos antes que alguém se permita perguntar com mais cuidado o que está acontecendo.
Existe também uma ideia bastante presente na nossa cultura de que pedir ajuda deveria acontecer apenas quando já não conseguimos mais dar conta sozinhos, como se procurar um profissional fosse um último recurso, reservado para quem chegou ao limite. Isso faz com que muita gente espere o sofrimento aumentar para considerar legítimo aquilo que já vinha sentindo.
Mas, sofrimento não é uma competição. Não é preciso estar pior do que outra pessoa para que aquilo que você sente seja importante. Uma dificuldade não precisa ser a maior da sua vida para merecer atenção.
Na psicanálise, não é necessário chegar com um problema perfeitamente definido. Muitas pessoas procuram um psicanalista justamente porque não conseguem explicar muito bem o que está acontecendo. Sabem que alguma coisa mudou, que estão repetindo situações que não gostariam de repetir, que determinada relação causa sofrimento ou que existe uma insatisfação que não conseguem nomear. A fala vai permitindo que essas questões apareçam aos poucos, no tempo de cada pessoa.
Isso não significa que toda tristeza, preocupação ou fase difícil precise necessariamente de um processo de análise. A vida também é feita de momentos difíceis, e nem todo sofrimento é sinal de que há algo errado que precise ser corrigido. A questão é outra: o que acontece quando aquilo que estamos vivendo começa a ocupar espaço demais, a se repetir ou a interferir na maneira como nos relacionamos conosco e com os outros?
Talvez seja aí que a pergunta inicial possa mudar. Em vez de “será que estou mal o suficiente para precisar de ajuda?”, talvez seja mais interessante perguntar: o que está acontecendo comigo e por que isso tem me afetado tanto? Não é preciso esperar chegar ao limite para começar a olhar para si. Às vezes, procurar ajuda não é reconhecer que você não consegue mais. É perceber que existe algo que merece ser compreendido antes que seja preciso chegar tão longe.
Fonte: Fabiana Duarte
Psicanalista
(54) 99980-2205
Instagram: @fabianaduarte.psicanalista
