O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano, tanto em extensão quanto em diâmetro. Estende-se ao longo de cada perna, passando pela face posterior do quadril, descendo por trás da coxa e joelho até o hálux (dedo maior do pé). Esse nervo é o principal responsável pela inervação motora e sensitiva dos músculos e articulações dos membros inferiores.
Quais são as principais causas de dor no nervo ciático?
A dor ciática, também chamada de ciatalgia, é considerada um sintoma e não uma doença propriamente dita. Ela é decorrente da irritação ou inflamação do nervo ciático, geralmente, causada por compressão do nervo ciático. Essa compressão pode ocorrer tanto nas raízes nervosas (localizadas na região mais inferior da coluna vertebral) que forma o nervo, quanto em qualquer parte do seu percurso. As duas principais causas são a hérnia de disco, que irá comprimir o canal espinhal, e a síndrome do piriforme, quando há compressão em um ponto do trajeto do nervo (nesse caso na região do glúteo).
Quais são os sintomas e os sinais decorrentes de uma ciatalgia?
Os sintomas podem variar desde um formigamento suave até uma dor aguda ou sensação de queimação. A dor geralmente começa de forma gradual, podendo piorar com o passar do tempo e pode estar associada ou não à dor na coluna lombar. As pessoas normalmente relatam que a dor irradia ao longo da parte posterior da coxa e perna, ou ainda na sola do pé, podendo haver diminuição da força e sensibilidade do membro acometido. É sentida, frequentemente, em apenas uma perna.
Existe tratamento para a dor ciática?
Sim. Existem várias formas de tratamento. É fundamental identificar a causa da compressão do nervo ciático, para então gerenciar o melhor tratamento para cada caso. Em determinadas situações, o seu médico poderá receitar medicamentos para alivio da dor e diminuição da inflamação. Tratamentos de quiropraxia e fisioterapia são grandes aliadas na diminuição da dor. A quiropraxia, a partir de suas técnicas, promove melhora da biomecânica das articulações e relaxamento da musculatura envolvida, bem como o alívio dos sinais e sintomas decorrentes da ciatalgia.
Existe alguma forma de prevenir a dor ciática?
Claro. Hábitos de vida saudáveis podem minimizar as chances de você sentir dores ciáticas, e em qualquer região do corpo. Para prevenir e aliviar tais dores são necessários alguns cuidados no dia a dia, tais como: manter a postura correta ao trabalhar, estudar, praticar esportes ou lazer; flexionar os joelhos ao erguer um peso do chão; evitar o uso de sapatos com saltos muito altos e finos; dormir na posição de lado, com almofada entre as pernas, ou de costas com travesseiro baixo e almofada abaixo dos joelhos; praticar atividade física regularmente sob orientação de um profissional da área a fim de fortalecer a musculatura do corpo todo.
Não espere tratar suas dores apenas quando elas atrapalham sua rotina, mantenha cuidados diários, assim você evita sentir dores indesejadas na sua rotina de trabalho e lazer. Reserve um tempo para a prática de atividade física, alimente-se de forma adequada, consulte regularmente seu quiropraxista e sustente bons pensamentos. Lembre-se, você é responsável por sua saúde.
Fonte: Érica Zabot (ABQ – 528) – Bacharel em Quiropraxia (Universidade Fee
vale) – Especialista em Quiropraxia Ortopédica e Traumatológica (Universidade América Latina) – Pós-graduanda em Reabilitação de Lesões e Doenças Musculoesqueléticas (Estácio de Sá) – Telefone: (54) 8139-5363 – Fan page: Quiropraxia Érica Zabot
