O Janeiro Branco é uma campanha que pretende mobilizar a sociedade em favor da saúde mental. O assunto ainda é pouco discutido e há muito tabu em torno do tema. É preciso compreendermos o conceito de saúde mental de forma ampliada, como um estado de equilíbrio que proporciona bem-estar ao indivíduo e à sociedade. Trabalhando sobre essa ideia é que o Janeiro Branco pretende colocar o tema da saúde mental em evidência durante esse primeiro mês do ano, fazendo com que as pessoas reflitam, discutam e atualizem suas ideias sobre o que é a saúde mental.
Temos um número que cresce cada vez mais de casos de depressão, ansiedade, fobias, pânico e até agressividade e desrespeito. Isso mostra que as pessoas precisam começar a cuidar também de aspectos mentais e emocionais de sua vida. Por isso, nós psicólogos, pretendemos falar muito sobre o assunto durante esse mês e esclarecer todas as dúvidas que vocês possam vir a ter.
:: Como começou e onde está hoje
A campanha ainda é nova, começou em 2014, em Minas Gerais, quando foram realizadas em Uberlândia palestras em diversos espaços da cidade, com uma ampla divulgação do tema na internet.
Hoje, a campanha conta com colaboradores em diversas cidades do Brasil e a cada ano mais pessoas aderem à campanha. Em muitas cidades é possível participar de palestras ou mesas de debate sobre o assunto.
:: Por que janeiro e por que branco?
O mês de janeiro foi escolhido a dedo para a campanha. Por alguns motivos. O primeiro é que em janeiro, as pessoas têm a sensação de um novo começo, novos planos e novo estilo de vida. Os criadores da campanha quiseram aproveitar esse clima para que as pessoas comecem o ano pensando também em sua saúde mental. Além disso, muitas pessoas passam pela melancolia de fim de ano e janeiro é um momento em que muitas pessoas estão fragilizadas, sendo assim, o momento ideal para buscar ajuda profissional e começar a cuidar da mente.
Já a cor branca representa o quadro em branco, o papel em branco, no qual escreveremos ou desenharemos uma nova história da saúde mental, sem os tabus e preconceitos que a cercam.
:: Saúde mental e tabu
A campanha mostra-se de extrema importância, não apenas no âmbito individual, que oferece a possibilidade de as pessoas cuidarem de sua saúde mental e seu aspecto emocional, mas em um sentido mais amplo também.
Infelizmente, a saúde mental ainda é cercada de muito tabu. A maioria das pessoas acha que ir ao psicólogo é coisa de louco. Isso é herança de uma cultura antiga e ultrapassada de higienização, quando todos aqueles que incomodavam a sociedade eram isolados em manicômios. Assim, o louco, era visto como inferior, sem cura, que devia ser isolado e afastado para não incomodar os saudáveis. Junto com essa fama desrespeitosa, a compressão do trabalho do psicólogo também se inferiorizou, começou-se a acreditar que essa era a profissão que cuidava só dos loucos, aqueles que deviam ficar isolados.
Atualmente, essa relação avançou muito e o tratamento da chamada loucura é muito mais avançado e humanizado, com ações no sentido de inserção dessas pessoas na sociedade. Hoje, há a compreensão de que o psicólogo cuida de saúde mental, do aspecto emocional, e esse lado emocional, todos nós temos. O psicólogo cuida daquilo que mais negligenciamos o tempo todo, aquilo que faz com que nos sintamos bem ou mal. Por isso, precisamos falar sobre saúde mental, precisamos desconstruir essa ideia de que a pessoa ir ao psicólogo significa que é louca, que precisa ter vergonha disso. Buscar ajuda psicológica não significa perder o controle da vida, pelo contrário, significa manter-se no controle, significa compreender que a situação a fragiliza e que pode buscar formas de lidar com isso.
Quando falamos em saúde do corpo, todos aceitam o cuidado preventivo. Faz sentido cuidar do corpo para que ele não sofra e adoeça. Mas, e da mente? Por que a mente só recebe cuidados quando a coisa já está fora de controle? Quando fazemos exercício para promover saúde ao nosso corpo, colocamos um bom calçado, para que o nosso joelho não sofra com o impacto. Mas e o impacto diário em nossa vida emocional? O estresse, os problemas financeiros, familiares, as inseguranças, os medos? Por que não podemos vestir algo para amortecer esses impactos em nossa vida também? Parece mais do que justo que cuidemos daquilo que controla todo o nosso corpo, pois o corpo pode estar bem, mas se a cabeça vai mal, tudo vai mal.
Esse tabu de achar que a psicoterapia é coisa para loucos acaba afastando as pessoas da ajuda psicológica, afasta-as da possibilidade de saúde mental. Quem nunca ouviu alguém dizer que não precisa de psicólogo? Como se dissesse “eu ainda estou no controle, não preciso de alguém para dirigir minha vida”. Mas não é isso! Em uma sociedade que cada vez mais coisifica as pessoas e suas ações, todos nós precisamos nos compreender e compreender a forma como lidamos e reagimos ao mundo. Devemos promover saúde mental a cada um de nós e assim, conseguiremos uma sociedade mais saudável e consequentemente mais segura e agradável.
Fonte: www.psicologiaparacuriosos.com.br
