O final do ano é caracterizado pela necessidade de revisarmos e avaliarmos como está nosso corpo, o que estamos fazendo da nossa vida. O acúmulo de tarefas, pressão, ansiedade, projetos, prazos de entrega, sobrecarga e/ou insatisfação pessoal e profissional podem estar presentes nesse período. Isso pode desencadear algumas doenças advindas do estresse.
Quando estamos estressados o nosso corpo libera substâncias na corrente sanguínea que contraem os músculos, elevam a pressão arterial, desviam a circulação do sangue para os músculos e o cérebro e distribuem mais substratos na circulação para manter a contração muscular. Essa contração excessiva pode levar à conhecida tensão muscular. Ao nos depararmos com um estímulo/situação que gera grande desconforto, o corpo e a mente procuram criar estratégias para resolver o problema; mas quando existe dificuldade de criar os recursos, o corpo dará sinais de cansaço que podem afetar os sistemas imunológico, endócrino, nervoso e o comportamento do dia a dia. É a continuidade dessa situação que afeta o organismo gerando estresse e dor. É importante estarmos atentos aos sinais que o corpo revela e identificar que situações estão gerando desconforto.
O papel do quiropraxista no combate as dores é identificar as causas por meio de uma avaliação completa do paciente. Após, o profissional inicia o tratamento, que se baseia em técnicas manipulativas das articulações e dos tecidos moles, como músculos, ligamentos e tendões. O tratamento é realizado apenas com as mãos, sem uso de técnicas invasivas (cirurgias) ou medicamentos. No caso de pessoas com diagnóstico de dor nas costas por estresse e má postura, o quiropraxista atua na correção da musculatura fraca/tensionada, no alinhamento da coluna vertebral e articulações. O paciente também recebe orientações a respeito de como melhorar sua postura, hábitos de vida (atividade física, alimentação), a fim de manter o corpo e a mente em constante equilíbrio.
Não espere tratar suas dores apenas no final do ano, mantenha cuidados diários, durante todo o ano, assim você evitar sentir dores indesejadas na sua rotina de trabalho e lazer. Reserve um tempo para a prática de atividade física, alimente-se de forma adequada, consulte regularmente seu quiropraxista e sustente bons pensamentos. Lembre-se, você é responsável por sua saúde.
Fonte: Érica Zabot (ABQ–528), bacharel em Quiropraxia pela Feevale, especialista em Quiropraxia Ortopédica e Traumatológica pela Universidade América Latina, pós-graduanda em Reabiliatação de Lesões e Doenças Musculoesqueléticas pela Estácio de Sá — Telefone (54) 8139.5363 / (54) 9604-2441 – Fanpage: Quiropraxia Érica Zabot
