A psicoterapia ainda hoje está atrelada a conceitos que remetem à loucura, a casos graves de doenças mentais. Contudo, quem nunca se sentiu angustiado, com medo, inseguro, culpado, dentre tantos outros sentimentos comuns ao ser humano?
Diariamente nossa rotina pede para que estejamos bem, produzindo ao máximo com o mínimo possível de obstáculos. O mundo está acelerado, mas será que conseguimos manter esse ritmo constante, sem maiores problemas? Administrar trabalho, família, amigos e nossas próprias questões requer energia e tempo, os quais, em determinados momentos, podem não se encontrar disponíveis em doses suficientes para tal.
Enquanto ciência, a psicologia vem para auxiliar na busca por autoconhecimento, na compreensão dos sentimentos, na melhora dos relacionamentos, nas questões relacionadas ao luto, frustrações, independente de idade, gênero, raça ou orientação sexual.
Procurar auxílio psicológico é um ato de coragem, que demanda tempo, disponibilidade, pois não é nada fácil admitir quando se está passando por alguma situação difícil, que não se consegue dar conta sozinho. Não é loucura se cuidar. A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Ambas caminham juntas. Como já dizia Freud: “Somos feitos de carne, mas temos de viver como se fôssemos de ferro”.
E você, como tem cuidado da sua saúde mental?
Cuide da sua melhor companhia: você!
Fonte: Jamile Kerber
Psicóloga – CRP 07/26700
Telefone: (54) 99949-3925
