*Uma possibilidade na palma da mão
Falar sobre saúde mental na terceira idade ainda é um tabu para muitos. Mas, diante de uma realidade em que o envelhecimento da população é crescente e inevitável, precisamos romper o silêncio e encarar de frente uma questão fundamental: como cuidar da saúde emocional das pessoas idosas de forma acessível e eficaz? A resposta pode estar mais próxima do que parece — na tela de um celular, de um tablet ou de um computador. A psicoterapia online para idosos, mais do que uma alternativa viável, torna-se uma necessidade urgente!
Em primeiro lugar, é impossível ignorar a acessibilidade que a psicoterapia virtual oferece. Alguns idosos possuem dificuldades de locomoção, dependem de terceiros para se deslocar ou vivem em áreas afastadas dos centros urbanos. Com a possibilidade online, essas barreiras desaparecem e o atendimento psicológico chega até a sua casa rompendo fronteiras geográficas e físicas. Isso é autonomia, é dignidade, é utilizar com inteligência a tecnologia.
Além disso, o conforto do lar traz um impacto emocional positivo. Sessões realizadas em um ambiente familiar reduzem o estresse que muitas vezes acompanha a ida ao consultório, tais como o trânsito, longas esperas, cansaço físico ou ainda ter de enfrentar o frio, a chuva ou o calor excessivos. No aconchego de sua casa, o idoso tende a se sentir mais seguro e à vontade para se expressar, o que fortalece a relação com o psicólogo e torna o tratamento mais eficaz.
Outro ponto essencial — e que costuma ser negligenciado — é o poder da conexão emocional proporcionado pela psicoterapia online. Muitos idosos enfrentam o isolamento social, especialmente após a aposentadoria ou a perda de entes queridos. A possibilidade de conversar com um profissional, mesmo que virtualmente, ajuda a preencher esse vazio, oferecendo escuta, acolhimento e orientação. É claro que a psicoterapia não substitui vínculos afetivos, mas pode ser um canal de reconstrução emocional e estimuladora a novas experiências sociais.
Obviamente que há também desafios. Alguns idosos ainda têm resistência ao uso da tecnologia ou dificuldades práticas para acessar plataformas digitais. Mas essas barreiras podem — e devem — ser superadas com o apoio da família, com explicações passo a passo, dispositivos adequados e paciência. A experiência mostra que, com o suporte certo, grande parte dos idosos se adapta muito bem ao formato online, até porque, da mesma forma que fazem chamadas de vídeos para seus familiares e amigos, farão para as sessões. Costumo encaminhar um breve vídeo com orientações para o melhor aproveitamento das sessões, tais como estar em ambiente privativo (pode ser o próprio quarto) ou utilizar-se de fones de ouvido e, ainda, optar por realizá-la em seu telefone celular ou por um computador.
É importante destacar que não estamos falando de uma solução paliativa, mas de uma prática com benefícios comprovados. Estudos indicam melhora significativa no humor, na autoestima e na qualidade de vida de idosos que fazem psicoterapia. Além disso, sintomas de ansiedade, depressão e solidão tendem a diminuir, o que resulta em maior engajamento em atividades sociais e familiares. É um ganho que vai além do emocional — é qualidade de vida.
A psicoterapia online é segura, prática, adaptável e, acima de tudo, necessária. Investir nesse tipo de cuidado é reconhecer o valor da vida em todas as suas fases.
Se você tem um familiar idoso passando por dificuldades emocionais, ou se você mesmo está enfrentando os desafios do envelhecimento, considere a psicoterapia online. Às vezes, o primeiro passo para a transformação está apenas a um clique de distância. Porém, faço um alerta: certifique-se sobre o serviço de psicoterapia oferecido, se o profissional é de fato um psicólogo com registro e legalizado em seu Conselho Regional, bem como se está autorizado para tal prestação de serviço. Há muitos golpes na internet, e você sabe, pessoas mal-intencionadas estão sempre em busca de uma oportunidade. Já escrevi sobre isso em meu site: (www.homemnapsicologia.com.br na sessão MEUS ARTIGOS / COMPORTAMENTO / Psicoterapia online, uma realidade) onde é possível verificar sobre a viabilidade dessas sessões e, no meu caso, sobre a idoneidade de meu serviço. Viva o agora, atualize-se, não pare no tempo, teu tempo é hoje!
Fonte: César A R de Oliveira
Psicólogo – (54) 99981-6455
www.homemnapsicologia.com.br
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