Adoecimentos relacionados à nossa saúde psíquica são cada vez mais frequentes. Vivemos em um cotidiano caótico em que há um turbilhão de coisas que acontecem ao mesmo tempo e somos cobrados das mais diversas formas. Infelizmente, poucas são as pessoas que conseguem dar a devida atenção a esse fator tão essencial para a saúde que é o psicológico. Mas, como saber quando é necessário procurar auxílio profissional? A quem recorrer? O que diferencia sentimentos incômodos que são comuns a todos do adoecimento psíquico? Existem sinais de alerta?
O sofrimento é inerente aos seres humanos e, por mais que possa ser agravado quando estamos vivendo em condições precárias, o bem-estar psíquico não se traduz em riquezas ou conquistas. Todos nós sofremos, independente de nossa idade, gênero ou classe econômica. Algumas vezes a raiva, tristeza, ansiedade ou comportamentos prejudiciais tornam-se parte do nosso dia a dia, um incômodo que nos afeta das mais diversas formas, podendo nos afastar de pessoas próximas, fazer com que tenhamos crises repentinas e sem explicações, afetar nosso trabalho ou estudos ou, até mesmo, fazer com que nosso desejo de viver desapareça.
Nenhum adoecimento mental começa pelo seu grau mais severo. Existem muitos sinais ao que podemos estar atentos, como: falta de ânimo, automutilações, sono excessivo ou escasso, perda ou aumento de peso repentino, alucinações, irritação frequente, alterações de humor sem explicação, medos irreais, taquicardia, sensações de sufocamento, choro frequentes, uso excessivo e prejudicial de álcool e outras drogas, desejo de morrer, entre outros. Quando isso acontece, não hesite em procurar ajuda de um profissional.
Os profissionais que trabalham de forma mais direta com a saúde mental são psicólogos e psiquiatras, mas há serviços especializados e gratuitos como, os Centros de Atenção Psicossocial (Caps). Os Caps contam com uma gama de profissionais de diversas áreas da saúde e atividades diárias para auxiliar pessoas que estão passando por algum severo adoecimento psíquico, sejam elas crianças, adolescentes ou adultos.
Lembre-se, falar sobre saúde mental não se resume a falar sobre ausência de doenças, mas é também sobre um cuidado integral que promove saúde e bem-estar. Contudo, ainda existe muito tabu e preconceito quando falamos sobre isso, frases como “psicólogo é para loucos” ou “depressão é falta do que fazer” não somente afastam as pessoas do cuidado adequado, como também agravam (e muito) o seu sofrimento. Cuidar de nossa saúde é essencial e todos podemos, em algum momento, precisar de apoio.
Fonte: Vanessa R. Gregoviski – Psicóloga – CRP 07/26374 – Especialista em Saúde Mental Mestranda em Psicologia Clínica – Unisinos
