A apneia é o distúrbio do sono em que a pessoa interrompe a respiração por alguns segundos várias vezes durante a noite. Pode ser classificada em apneia obstrutiva do sono ou apneia central do sono. Apneia obstrutiva do sono é a forma mais comum de apneia e ocorre devido à flacidez ou relaxamento dos músculos […]

Pois dia destes em uma conversa ouvi novamente esta expressão; era alguém falando de planos futuros, para a aposentadoria. Mas calma, sem julgamentos, pois, quem de nós nunca pensou em ser o dono de seu próprio tempo e de poder fazer o que quiser? No título deste texto, por trás do sonho de pensar em […]

“Eu só vou ao médico quando eu sinto alguma coisa” (Marcelo – pesquisado) Vou partir da obviedade de que ninguém pode dar aquilo que não tem, e isso vale tanto para bens materiais quanto para valores morais, éticos, ou mesmo para atitudes. A lógica do título é a mesma: como um pai que não cuida […]

Precisamos lembrar que o peso engloba várias esferas: biológica, psiquiátrica, econômica, genética, ambiental, endócrina, comportamental, emocional, social e familiar. Então sim é desafiador perder peso sem um apoio de equipe multidisciplinar, inclusive o acompanhamento psicológico. Na maioria das vezes a dieta, o plano alimentar, a alimentação saudável como preferir chamar por si só já é […]

Você sabia que a autoestima vai muito além da beleza? É difícil mesmo entender o real significado da palavra autoestima e também é muito comum as pessoas se confundirem, mas definitivamente, ela não tem apenas a ver com estar bonita, bem vestida e com procedimentos estéticos. Tem muitas pessoas lindas andando por aí, mas estão […]

Vários acontecimentos podem antecipar o confronto com a morte, sendo dos mais penosos, sem dúvida, a perda de alguém que nos é importante. Infelizmente, a pandemia fez com que esse encontro, trouxesse o processo de luto paterno para o interior de muitas famílias, de forma abrupta e/ou penosa. Atualmente, a morte transformou-se em show explorado pela […]

A importância de manter um estilo de vida ativo para evitar dores musculoesqueléticas Nossa saúde é reflexo de nossas escolhas e nossos hábitos de vida. Desta forma, manter um estilo de vida ativo e saudável é importante para um envelhecimento com qualidade de vida. Porém, de uma forma geral, tem-se observado que os homens costumam […]

Lombalgia é caracterizada por quadro de dor lombar, ou seja, ocorre na região inferior da coluna vertebral, entre a última costela e a pelve. Normalmente, o paciente relata ter dor e limitações nos primeiros movimentos da manhã, apresenta dificuldade em realizar o movimento de abaixar-se para amarrar o calçado ou pegar algo no chão e, […]

Não são raras as vezes que ao explorar as redes sociais nos deparamos com cenários perfeitos. Almejamos possuir um corpo padronizado e sem defeitos, o emprego dos sonhos, a família de capa de revista, uma refeição impecável e um padrão de vida que permita a realização de todos esses desejos. Porém, por vezes, acabamos esquecendo […]

“O homem preocupa-se em viver muito, e não em viver bem, quando não depende dele viver muito, mas sim, viver bem.” Sêneca – 4 a.C. Escrever sobre o tempo é argumentar sobre uma das grandes causas de aflições existenciais da humanidade. Se na mitologia grega a deusa Hebe tinha o privilégio da eterna juventude, na […]