Uma boa alimentação é importante. Entre as dicas, estão o consumo de comidas leves, e muita água e chás. Segundo Márcia Gaspar Nunes, doutora do Departamento de Ginecologia da Unifesp, é bem comum a indicação de oleaginosas, cacau, banana e aveia e os efeitos no organismo da mulher têm base científica. Cinco alimentos: 1. Oleaginosas […]

Crescemos ouvindo que brasileiro tem samba no pé e que a ginga e o requebrado são atributos carnavalescos exclusivamente nossos. A cultura apropriou-se de tal forma do Carnaval que, assim como o futebol, nem lembramos de sua remota origem europeia, pois, em intensa transformação, o carnaval já teve significado ritualístico, religioso, de elitismo social nos […]

Detoxificar é eliminar sustâncias tóxicas, reduzindo os impactos negativos das toxinas ao metabolismo. Nosso organismo faz naturalmente esse processo, mas pode se tornar incapaz de eliminar essas substâncias de forma adequada quando somos expostos há uma quantidade alta de poluentes (agrotóxicos, plásticos, fumaça, metais pesados, químicos, corantes, medicamentos, álcool, panelas de alumínio ou panelas antiaderentes […]

Como não entrar em estado de “loucura” em meio ao mundo frenético em que vivemos? Temos escolha? Podemos fazer de outro jeito? Faz um tempo que venho me perguntando ou mesmo conversando com amigos, pacientes e familiares sobre o mundo em que vivemos e a pressão que parece emergir dele. Sim, vivemos em uma cultura […]

Nos dias mais quentes de verão deve-se comer saladas e beber 2 litros de líquidos por dia, como água, água de coco, sucos de frutas e chás gelados sem açúcar, para ajudar a refrescar o corpo, afastando o calor e evitando a desidratação. Além disso, deve-se evitar comer alimentos açucarados, refrigerantes e bebidas alcoólicas, porque […]

Os bichos também são curiosos e essa característica desempenha um papel importante em sua sobrevivência. “A combinação entre curiosidade e coragem pode levar animal à morte ou revelar algo novo que melhora sua qualidade de vida”, explica o zootecnista Alexandre Rossi. Um pássaro curioso, por exemplo, decide provar uma nova frutinha, que pode ser venenosa […]

Ano novo, vida nova! É hora de fazer e refazer planos, melhorar hábitos, estabelecer metas. Muitos dos nossos objetivos requerem dinheiro. Para alcançá-los é importante que a vida financeira esteja organizada. Ano novo, vida nova! É hora de fazer e refazer planos, melhorar hábitos, estabelecer metas. Muitos dos nossos objetivos requerem dinheiro. Para alcançá-los é […]

O ano de 2019 é um ano marcado pelas transformações que começaram há anos. Até 2020 teremos mudanças profundas que transformarão o mundo que conhecemos. Os que souberem se adaptar a essas mudanças poderão aproveitar melhor as oportunidades que vão surgir. As grandes tendências para 2019 são: – As moedas virtuais ganham destaque e a […]

Uma criança sem disciplina e sem valores não é feliz Errar na educação dos filhos é normal. Não existem pais perfeitos nem crianças perfeitas. O que não pode deixar de existir é o respeito entre ambos. O que isso quer dizer? Que as crianças devem crescer em um ambiente de harmonia, de equilíbrio, de confiança.E […]

:: Áries Esse é um ano em que as conquistas mais difíceis podem acontecer. Tudo depende muito de seu esforço e vontade. Os assuntos profissionais estão muito favorecidos. Se você busca o crescimento profissional e cursos de aperfeiçoamento, chegou a hora da colheita. Mas é bom evitar excesso de trabalho ou a sua saúde pode […]