:: Áries O ano começa com muita turbulência e surpresas. Vai ser difícil fazer um planejamento, especialmente no primeiro semestre. Nem sempre o ariano vai conseguir fazer as coisas do jeito que quer. Muito dos seus planos vão depender da boa vontade dos outros. E se tem coisa que é difícil para você é pedir […]
O consumo moderado de chocolate traz vários benefícios à saúde. Confira quais são eles e, na próxima passagem pelo supermercado, presenteie-se com uns quadradinhos! :: Diminui o estresse Por quê? Você pode não reparar, mas seu chocolate favorito serve de calmante. Como funciona? Chocólatras apresentam níveis menores de hormônios do estresse circulando no sangue. :: […]
O fim do ano é caracterizado pela necessidade de revisarmos e avaliarmos como está nosso corpo, o que estamos fazendo da nossa vida. O acúmulo de tarefas, a pressão, a ansiedade, os projetos, os prazos de entrega, a sobrecarga e/ou a insatisfação pessoal e profissional podem surgir nesse período, podendo desencadear algumas doenças. Quando estamos […]
Envelhecimento não é doença, mas pode trazer doenças, se você não se cuidar. Por isso aqui estão os conselhos para envelhecer com saúde Na medida em que envelhecemos, o corpo tem necessidades e respostas diferentes. Por isso é necessário ao escolher sua alimentação e exercícios, levar-se em consideração a idade. A genética é um […]
No Brasil, o verão começa no dia 21 de dezembro e, faltando somente pouco mais de um mês para a chegada da estação mais quente do ano, não é incomum encontrar pessoas preocupadas em emagrecer para exibir uma boa forma quando a data chegar. É o chamado projeto verão, quando, principalmente, aqueles que sabem que […]
Problemas de memória, concentração, agilidade de resposta? A solução para preservar ou melhorar o desempenho do cérebro pode estar em mudanças simples de hábitos. 1) Durma bem Dormir menos que o necessário ou mal causa impacto no desempenho intelectual, na memória e na concentração. Um adulto, em média, precisa de sete a oito horas de […]
A prática de exercícios físicos, além de colaborar com o bem-estar das pessoas, promove um upgrade na saúde mental. Ou seja, além de melhorar a qualidade de vida das pessoas ela também favorece uma pré-disposição maior para realização das atividades do dia a dia. Atualmente, vivemos dias “corridos” onde o tempo é nosso maior vilão. […]
Estar na velhice, apesar de ser, socialmente, visto como uma fase de estagnação ou de declínio pode também ser uma fase de mudanças e transformações. Aposentar-se também pode ficar no lugar de investir em um plano do passado como um sonho antigo, um novo negócio, uma viagem sempre sonhada, as férias merecidas… enfim, são formas […]
